wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Może być gainer, jak w/w posiłki Ci nie smakują widocznie jsz tego za dużo i dieta jest jałowa. Pomyśl np o rozgotowanym ryżu czy płatkach ryżowych, owsianych i zblendować to z odżywką wpc.

a moze kup wpc i blenduj np z ryzem/kasza?;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-06 16:36:21

sa okropne w smaku i przereklamowane... Wiadomo bialko to bialko ale...jednak radze wybrac inne<to moje zdanie>chocby nie egg protein tylko wpc bo po jajecznych sa osre baki:D co do kretki to jeszcze ujdzie ale tez nie zachcecam i tyle..

W takim razie co polecacie? Mam właśnie zamiar kupić pierwszy raz białko lecz nie wiem na które się zdecydować. WPC czy WPI ?

A jaki jest sens spożywania WPC po treningu skoro się długo wchłania? Lepszym rozwiązaniem jest chyba hydrolizat albo izolat który się szybciej wchłania.

Sory, ze dolaczam sie do tematu ale mam podobne pytanie treningi mam raczej wieczorem/poznym popoludzniem po treningu jesc normalny posilek np. kura + ryz i 3 godz po tym kolacje? czy moze po treningu carbo+wpc i pozniej kolacje? jaka opcja jest lepsza?

Odrazu po treningu carbo+wpc , pozniej posiłek po treningowy, a potem przed spaniem.

Możesz 19:30 carbo wpc , 20 po treningowy , 21:30 kolacja

j/w dieta najważniejsza, z supli dla uzupełnienia możesz kupić białko (np. wpc) oraz zacząć ćwiczyć jakimś konkretnym planem. Masz tu dwa przydatne linki: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html - trening http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html , [...]

sfd, muscle up, olimpa pod uwage bym nie brał bo to tez wpc z soją.

lepiej kup carbo+wpc i dorabiaj proporcje.

jasne ze Olimp jest szeroko dostepny w aptekach ale raczej nie kazdy produkt bo choc slyszalem o tym ze mozna czasem nabyc np WPC 100% to jednak nie jest to powszechne dlatego tutaj odsylam do PBC lub innych sklepow sportowych lub sieci :-)

02.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. 50g makaronu + 200g mięsa mielonego 3. Ziemniaki + karkówka+szparagi https://iv.pl/images/51dd334b6868df83f74b85c4056170ae.md.jpg 4. 50g płatków ryżowych + 30g WPC+winogrono 5. Ziemniaki + karkówka https://www.youtube.com/watch?v=6h5mlX9P3Z8 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks [...]

wpc sie sprawdzi ?

kup wpc, uniwersalne do stosowania w kazdej porze dnia

Czyli ne zaleje mnie jak skoncze trening okolo 22.30 wwezme wpc i o 24 pojde spac?

A dlaczego ma Cie zalać? Wszystko według zapotrzebowania i braków w diecie Po treningu pełnowartościowy posiłek zjedz, nie patrz na godzine No i jak napisał TomQ bierz uniwerslane WPC Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-11 10:03:09

Mozesz co 5dni i mozesz podzielic rownierz. Z suplementow zakup kreatyne i glutamine, wiecej Ci nie trzeba. Chyba ze z michy nie dostarczasz odpowiedniej ilosci makro skadnikow to dokup gainera lub bialko - WPI/WPC.

ja bym wszedl na aakg + bcaa xplode przed treningiem po treningu carbonox miedzy posilkami gainerator - czekolada smakuje jak kakao, super jak brakuje bialka to najlepszym rozwiazaniem bedzie izolat po treningu lub zakup WPC 100% jako calodzienne bialko i dokladaj w brkach (np porcje dorzuc do porcji gaineratora)

gainery, bulki i odzywki wysokobialkowe uzupelniaja diete wiec je nalezy wliczac do diety - mowisz ze ja posiadasz (odpowiednia) sprawdz wiec jedynie czy masz odpowiednia ilosc kalorii, weglowodanow oraz bialka do wzrostu i jesli nie odpowiednio dodaj w kategorii bialko dwie odzywki WPC 100% oraz Mega Strong Protein - wpadaja w moje oko co do [...]